마사지 받는 방법에 대한 확실한 조언을 보려면 여기를 클릭하십시오.
만약 당신이 항상 더 좋은 마사지를 하는 것을 배우고 싶었다면, 그것은 당신이 생각하는 것보다 쉽다.
당신은 전문적인 마사지 치료사가 될 수도 있고, 아니면 쉬운 길을 택해서 아래 기사의 훌륭한 조언들을 읽을 수도 있다.
바로 시작!
마사지 요법은 스트레스와 고통에서 벗어나기 위한 좋은 방법이다.
등에 통증이 있거나 스트레스에 문제가 있으면 마사지 치료를 받아야 한다.
마사지를 하거나 전문 마사지를 받을 수 있는 친척이나 친구를 찾아라.
일주일에 여러 번 마사지를 받는 것이 이상적이다.
마사지는 너의 인생을 더 나아지게 할 것이다.
마사지는 매우 편안하기 때문에 스트레스를 줄이는 것은 이해할 수 있다.
일주일에 두 번, 아니 그 이상 안마시술소에 가도록 해라.
누군가를 마사지할 때 향초 몇 개를 켜라.
이것은 만약 여러분이 차분한 분위기를 만들고 싶다면 실내에서 빛을 제공할 뿐만 아니라 혼합물에 아로마 요법도 가져다 줄 것이기 때문에 매우 유익할 수 있다.
향초는 마사지 환경의 질과 느낌을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.
관절염 환자들은 많은 고통을 느낄 수 있다.
약물치료가 약간의 지원을 제공하지만, 그것이 항상 몸 안에서 느껴지는 깊은 고통을 멈추게 하는 것은 아니다.
마사지는 관절염에 다양한 이점을 제공할 수 있다.
마사지는 관절염과 관련된 통증에 도움이 되는 유연성, 혈액 순환 및 혈액 흐름을 증가시키는 좋은 방법이다.
마사지를 받으러 갈 때는 신체에 대한 걱정을 없애라.
마사지 치료사는 옷을 적게 입으면 근육에 더 많은 일을 할 수 있다.
마사지 치료사들은 시트를 위생 천으로 닦는 방법을 잘 알고 있어서 여러분이 보고 싶지 않은 것을 보지 못하게 하고, 여러분이 계속 가려진 상태를 유지하도록 할 것이다.
네 치료사가 무슨 생각을 하는지 걱정하지 마라.
그들은 이미 다 보았다.
마사지를 받을 때는 긴장을 푸는 것이 매우 중요하다.
심호흡 운동을 해보아라; 그것들은 당신의 근육이 천천히 풀리는 것을 도울 수 있다.
모든 근육이 이완된 상태를 유지하기 위해 마사지를 하는 동안 여러 시간에 심호흡을 하는 것을 잊지 말아라.
마사지의 힘을 의심하지 마라.
마사지는 통증을 없애고 스트레스를 해소하며 정상적인 활동을 위해 여분의 에너지를 얻는 효과적인 방법이다.
당신의 병이 어떤 질환인지는 중요하지 않으니, 전문 마사지 치료사를 찾아가 직접 경험해 봐야 한다.
마사지하는 동안 분위기를 개선하기 위해 조명이 매우 낮는지 확인하십시오.
어두운 방은 밤 시간을 닮아 더 차분하고 평화롭다.
방을 완전히 어둡게 만들면 안 되지만 밝은 불빛에 노출되지 않으면 쉬기 쉬울 것이다.
신경근 요법이라고도 불리는 트리거 포인트 요법은 트리거 포인트로 식별된 특정 지점에 압력을 가하는 것을 포함한다.
근육 조직이 자극받은 특정 부위에서 팽팽한 매듭이 생기는 경우가 많다.
이것들은 고통스러운 부분이 될 수 있다.
근육은 압력이 가해질 때 이완될 것이고, 이는 통증이 줄어들 것이라는 것을 의미한다.
이제 다음 마사지를 할 때 배운 것을 실천에 옮길 수 있다.
여러분의 재능이 계속 확장될 수 있도록 더 많은 전략과 기술을 찾으십시오.
이제 배운 것을 실천에 옮길 준비가 되었다.
